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Tee, Kräuterinfusionen und Typ -2 -Diabetes: Was zu wissen ist
Tee, Kräuterinfusionen und Typ -2 -Diabetes: Was zu wissen ist
Tee ist ein Getränk, das durch Durchdringen der Blätter der Teepflanze in kochendem Wasser hergestellt wird. Viele Tees und einige pflanzliche Infusionen haben gesundheitsbezogene Eigenschaften und können Menschen mit Typ-2-Diabetes zugute kommen. Kräuterinfusionen – manchmal auch Tees genannt – werden jedoch mit verschiedenen Kräutern und Früchten wie Kamille, Minze und Hibiskus -Tee hergestellt. Es untersucht auch verschiedene Arten von Tee und Infusionen und die beste Auswahl für eine Person mit Typ -2 -Diabetes. Kräuterinfusionen können für jemanden mit Typ-2-Diabetes eine gute Auswahl an kalorienarmen Getränken sein, da das Getränk keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat. Sie können auch dazu beitragen, eine Dehydration zu vermeiden, die den Blutzuckerspiegel anwenden kann. H3 Über Diabetes
Es gibt drei Haupttypen von Diabetes: Typ 1, Typ 2 und Schwangerschaftsdiabetes. Typ -2 -Diabetes beeinflusst die Art und Weise, wie der Körper Insulin verwendet und die häufigste Art von Diabetes ist, wie das Nationale Institut für Diabetes und Verdauung und Nierenerkrankungen hervorgeht. Das Level kann zu hoch werden und sie müssen ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig überwachen und sorgfältig regulieren.
Was ist der Unterschied zwischen Tee und Infusionen?
Essbare Pflanze, einschließlich Obst und Kräuter.
True Tea
Tee ist das zweitmeisten Getränk der Welt, das von zwei Dritteln der Weltbevölkerung verbraucht wird. Wahrer Tee – schwarz, grün, oolong und weiß – besteht aus den Blättern der Teepflanze (Kamelien sinensis). Alle wahren Tees stammen aus derselben Anlage, werden jedoch unterschiedlichen Behandlungsprozessen unterzogen.
Eine 2013 -Artikel kam zu dem Schluss, dass die Polyphenole im grünen und schwarzen Tee schützende Auswirkungen gegen die Entwicklung von Krankheiten wie Diabetes, Arthritis und Krebs haben und die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützen können.
Kräuterinfusionen
Während Kräuter- oder Fruchtfusionen oft als „Tees“ bezeichnet werden, enthalten sie keine Blätter aus der Teepflanze. Wurzeln, Früchte, Knospen und Blumen praktisch jeder essbaren Früchte und Kräuter. Die gesundheitlichen Vorteile variieren je nach ihren Zutaten und bioaktiven Verbindungen. Kontrolle des Blutzuckerspiegels und haben antioxidative Wirkungen. Typ 2 Diabetes. Teeverbindungen mit antioxidativen Effekten umfassen Theaflavin und Thearubigine. Die Autoren fanden jedoch auch inkonsistente Assoziationen zwischen Trinktee und einem verringerten Risiko für die Entwicklung von Diabetes. Sie unterstreichen, wie wichtig es ist, die bioaktiven Verbindungen im Tee zu isolieren, um ihre antidiabetischen Wirkungen einzeln zu testen.
- Ingwer: entzündungshemmend und hypoglykämisch
- Pfefferminze: Antioxidative und Antitumorffekte Leber -Antioxidantien
- Yerba Mate: schützt das kardiovaskuläre und hepatische System.
Potenzielle gesundheitliche Vorteile für eine Person mit Typ -2 -Diabetes:
True Tea
Grün und schwarzer Tee schützen vor der Entwicklung mehrerer Krankheiten, einschließlich Diabetes.
Grün
In einer Überprüfung der Auswirkungen von Tee auf Diabetes im Jahr 2019 hob die Autoren die vorteilhaften Wirkungen von grünem Tee auf Diabetes hervor, einschließlich abnehmender Entzündungen und der Kontrolle der Blutzucker. EA kann auch vor einer Person schützen, die Diabetes entwickelt. In einer Studie von älteren japanischen Männern und Frauen aus dem Jahr 2017 fanden Forscher fest, dass das Trinken von mehr als 7 Tassen grünem Tee jeden Tag das Risiko reduzierte, Diabetes im Zusammenhang mit der Reisaufnahme bei Frauen zu entwickeln.
schwarz
Schwarzer Tee kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu verwalten. In einer Studie aus dem Jahr 2017 verringerte der Konsum von schwarzem Tee mit einem zuckerhaltigen Getränk den Blutzuckerspiegel nach dem Merkmal im Vergleich zur Kontrolle sowohl bei gesundem als auch bei Menschen mit Prädiabetes. Positive Rolle beim Schutz vor Diabetes und seinen Komplikationen, obwohl Forscher die Mechanismen noch nicht vollständig verstehen. Einnahme und Verbesserung der Antioxidationsmittel. Dazu gehören diese Sorten:
Kamille
Kamille -Tee kann die Blutzuckerregulation optimieren und den Körper vor oxidativem Stress schützen, was zu Komplikationen von Diabetes führt.
Eine Studie von 64 Menschen mit Diabetes stellten fest, dass diejenigen, die acht Wochen lang dreimal täglich Kamille -Tee tranken, eine signifikant verbesserte glykämische Kontrolle und Antioxidationsspiegel zeigten. Weitere Untersuchungen zu einer größeren Studiengruppe für einen längeren Zeitraum können diesen Effekt bestätigen. In einer kleinen Studie mit 30 Menschen mit normalem Blutzuckerspiegel, das 2,5 Unzen Zimttee trinken, bevor eine Zuckerlösung trinkt Die Auswirkungen von Zimttee. Rund zwei Drittel von Menschen mit Diabetes haben ebenfalls hohen Blutdruck. In einer frühen Studie 2008 war das Trinken von Hibiskus -Tee zweimal täglich einen Monat lang mit einer Verringerung des systolischen Blutdrucks bei Menschen mit Diabetes im Vergleich zu schwarzem Tee verbunden. Ätherische Öle von Zitronenbalsam können helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken, indem die Glukoseaufnahme und die Eindämmung der Glukosesynthese verstärkt werden. Diese Ergebnisse stammen jedoch aus einer älteren Studie von 2010 an Mäusen.
Diese Ergebnisse legen nahe, dass das Trinken von Zitronenbalsam -Tee vergleichbare Auswirkungen haben kann, es sind jedoch weitere Studien erforderlich. Eine Überprüfung der menschlichen und tierischen Forschung 2020 stellte fest, dass die Curcumin -Einnahme den Blutzucker durch Verbesserung der Insulinsensitivität und der Glukoseaufnahme der Gewebe reduzieren könnte.
Was sind die Risiken?
Infusionen können eine gesunde Wahl sein. Die Menschen sollten sich bewusst sein, dass die Süßung ihrer Getränke mit Zucker oder Honig die Blutzuckerregulierung beeinflussen kann. Dies kann mit einem erhöhten Risiko verbunden sein, Typ -2 -Diabetes zu entwickeln. Wenn eine Person wahren Tee trinkt, könnte sie Zitrone, Zimt oder andere Früchte und Kräuter hinzufügen, um den Tee ohne Zuckerzusatz zu würzen. Essentiell, um die Zutaten zu überprüfen.
Zusätzlich können einige Kräuterinfusionen mit Diabetes -Medikamenten interagieren. Zum Beispiel kann stachelige Birne mit Glipizid und Metformin interagieren, und Bohrshornklee kann mit Glibenclamid interagieren rhino gold gel test höhle der löwen. Daher sollten sich die Menschen mit ihrem Arzt über mögliche Wechselwirkungen zwischen ihren Medikamenten und ihren Kräutertees erkundigen. Viele Kräuterinfusionen – einschließlich Kamille, Kurkuma, Zitronenbalsam, Zimt, Hibiskus – können auch Verbindungen mit antidiabetischen Wirkungen enthalten. Sie sollten auch mit ihrem Arzt bestätigen, dass Kräuterteas diabetische Medikamente nicht beeinträchtigen. Peer-Review-Studien, akademische Forschungsinstitutionen sowie medizinische Fachzeitschriften und -verbände. Wir vermeiden es, tertiäre Referenzen zu verwenden. Wir verknüpfen primäre Quellen – einschließlich Studien, wissenschaftlicher Referenzen und Statistiken – in jedem Artikel und listen sie auch im Abschnitt Ressourcen am Ende unserer Artikel auf. Sie können mehr darüber erfahren, wie wir sicherstellen, dass unser Inhalt korrekt und aktuell ist, indem Sie unsere redaktionelle Richtlinie
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