blog

Powody, dla których palenie jest dla Ciebie złe

Posted on by admingold

Powody, dla których palenie jest dla Ciebie złe

Palenie uszkadza prawie każdy narząd w ciele. Ludzie mogą znacznie zmniejszyć szansę na chorobę związaną z paleniem, rezygnując z niej.

Palenie jest wiodącą przyczyną wczesnej choroby i śmierci w Stanach Zjednoczonych. Zrezygnowanie z palenia jest trudne dla wielu osób, ale liczba byłych palaczy cały czas rośnie.

Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) obecne palenie w Stanach Zjednoczonych spadło z 20,9% w 2005 r. Do 13,7% w 2018 r. Rośnie również liczba palaczy.

W tym artykule patrzymy na wpływ palenia na zdrowie, w tym jego wpływ na mózg, serce, płuca i układ odpornościowy. Omawiamy również korzyści płynące z rzucenia palenia.

Jak palenie wpływa na zdrowie?

Każdego roku ponad 480 000 osób umiera w Stanach Zjednoczonych z powodu chorób związanych z tytoniem-około 1 na 5 zgonów-według amerykańskich amerykańskich Społeczeństwo raka.

Stwierdzają również, że około połowa osób w USA, które palili, umrze z przyczyn związanych z paleniem.

Oczekiwanie życia jest co najmniej 10 lat mniej dla palaczy w porównaniu z niepalącymi. American Cancer Society stwierdza, że ​​palenie skraca żywotność o około 12 lat u mężczyzn i 11 lat u kobiet.

Komentarz CDC, że palenie powoduje więcej zgonów w USA każdego roku niż następujące łącznie:

  • Urazy pojazdów silnikowych
  • Alkohol lub nielegalne zażywanie narkotyków
  • Incydenty związane z bronią palną

Tytonia zawiera trujące substancje, które wpływają zdrowie. Dwa z tych trucizn to:

  • Tlenek węgla. Opary spalinowe również wytwarzają tę substancję i jest śmiertelna w dużych dawkach. Zastępuje tlen we krwi i głoduje narządy tlenu, powstrzymując je od poprawnego funkcjonowania.
  • TAR. Jest to lepka, brązowa substancja, która pokrywa płuca i wpływa na oddychanie.

Podczas gdy statystyki są niepokojące, należy pamiętać, że porzucenie palenia dramatycznie zmniejsza ryzyko choroby.

Poniżej omawiamy wpływ palenia na różne części ciała.

Brain

Palenie może zwiększyć prawdopodobieństwo udaru o 2–4 razy. Uderzenie mogą powodować uszkodzenie mózgu i śmierć.

Jednym ze sposobów, w jaki udar mózgu może powodować uszkodzenie mózgu, jest tętniak mózgu, który występuje, gdy ściana naczynia krwionośnego osłabia i tworzy wybrzuszenie. To wybrzuszenie może pękać i powodować krwotok podpajęczynówkowy, który może prowadzić do udaru mózgu.

Serce

Chemikalia w dymie tytoniowym zwiększają szanse problemów z sercem i chorobami sercowo -naczyniowymi.

Palenie powoduje miażdżycę, kiedy to, gdy płytka buduje się we krwi i przykleja ściany tętnicy. To sprawia, że ​​są węższe, zmniejszając przepływ krwi i zwiększając ryzyko zakrzepów krwi.

Palenie również uszkadza naczynia krwionośne, czyniąc je grubsze i węższe. Utrudnia to przepływ krwi, a także zwiększa ciśnienie krwi i częstość akcji serca.

Palenie ma powiązania z następującymi chorobami sercowo -naczyniowymi:

  • Choroba wieńcowa, jedna z jednej z Główne przyczyny śmierci w USA
  • Atak serca, ponieważ palenie podwaja ryzyko zawału serca
  • Blokady, które zmniejszają przepływ krwi do skóry i nóg
  • Udar z powodu zakrzepów krwi lub pęknięcia naczyń krwionośnych w mózgu

Nawet palacze, którzy palą 5 lub mniej papierosów dziennie, mogą rozwinąć wczesne oznaki choroby sercowo -naczyniowej.

węgiel węglowy Tlenek monet i nikotyna sprawiają, że serce pracuje ciężej i szybciej. Oznacza to, że palenie sprawia, że ​​ćwiczenia jest trudniejsze. Brak ćwiczeń dodatkowo zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych.

kości

Według National Institutes of Health (NIH), palenie zmniejsza gęstość kości, czyniąc kości słabsze i bardziej kruchy. Palenie może również pogorszyć gojenie kości po złamaniu.

Naukowcy mają trudności z stwierdzeniem, czy jest to bezpośredni efekt palenia, czy ze względu na inne czynniki ryzyka powszechne u osób palących. Obejmują one niższą masę ciała i mniej ćwiczeń fizycznych.

Może to mieć wpływ na kobiety bardziej niż samce. Kobiety są bardziej podatne na osteoporozę i złamane kości.

rzucenie palenia, nawet później, może pomóc w ograniczeniu utraty kości związanej z paleniem.

Układ odpornościowy

Układ odporności chroni organizm przed infekcją i chorobami.

Według jednego badania z 2017 r. Palenie zmniejsza funkcję odpornościową i powoduje zapalenie w organizmie. Może to prowadzić do stanów autoimmunologicznych, w tym:

  • Choroba Crohna
  • Reumatoidalne zapalenie stawów
  • wrzodziejące zapalenie jelita grubego
  • Łączenie układowe

Palenie ma również powiązania z cukrzycą typu 2.

płuca

Płuca są prawdopodobnie najbardziej oczywistym narządem, które wpływa na palenie.

Często trwa wiele lat, zanim osoba zauważy wszelkie objawy choroby płuc związanej z paleniem. Oznacza to, że ludzie mogą nie otrzymać diagnozy, dopóki choroba nie będzie dość zaawansowana.

Palenie może wpłynąć na płuca na kilka sposobów. Głównym powodem jest to, że palenie uszkadza drogi oddechowe i worki powietrzne-zwane pęcherzykami-w płucach.

Trzy z najczęstszych warunków płuc związanych z paleniem w USA to:

  • Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP). POChP jest chorobą długoterminową. Powoduje świszczący oddech, duszność i ucisk klatki piersiowej. POChP jest trzecią główną przyczyną śmierci w USA.
  • Przewlekłe zapalenie oskrzeli. Przewlekłe zapalenie oskrzeli występuje, gdy drogi oddechowe wytwarzają zbyt dużo śluzu. Prowadzi to do długotrwałego kaszlu i zapalnych dróg oddechowych. Z czasem blizna i śluz mogą całkowicie blokować drogi oddechowe i powodować infekcję.
  • Rozedma płuc jest rodzajem POChP, który zmniejsza liczbę pęcherzyków płucnych i rozkłada między nimi ściany. Utrudnia to oddychanie, nawet w spoczynku i z czasem osoba może potrzebować maski tlenowej.

Inne choroby płuc spowodowane paleniem obejmują zapalenie płuc, astmę i gruźlicę.

usta

palenie może mieć kilka wpływów na zdrowie jamy ustnej i mogą Przyczyna:

  • Halitoza lub zły oddech
  • Zęby zabarwione
  • Suche usta
  • Zmniejszone poczucie smaku

Palenie podrażnia tkanki dziąseł. American Dental Association (ADA) stwierdza, że ​​palenie zwiększa ryzyko choroby dziąseł, co może zwiększyć halitozę.

Reprodukcja

Palenie może również wpływać na układ reprodukcyjny i płodność.

Kobiety, które palą mogą mieć większe trudności z zajściem w ciążę. U mężczyzn palenie może powodować impotencję poprzez uszkodzenie naczyń krwionośnych w penisie. Może również uszkodzić plemniki i wpływać na liczbę plemników.

Według niektórych badań mężczyzn, którzy palą pali, mają niższą liczbę plemników niż ci, którzy nie.

palenie podczas ciąży zwiększa liczbę osób Ryzyko dla dziecka, w tym:

  • Przedwczesne narodziny
  • Utrata ciąży
  • Niska masa urodzeniowa
  • Zespół śmierci nagłej śmierci
  • Choroby niemowląt

Skin

Palenie zmniejsza ilość tlenu, który może dotrzeć do skóry. To przyspiesza proces starzenia i może sprawić, że skóra wydaje się matowa lub szara.

Palenie może powodować:

  • Zmarszczki na twarz, szczególnie wokół ust
  • baggy eyelids
  • uneven skin coloring, such as a yellow or gray tone
  • dry, coarse skin
  • temporary yellowing of the fingers and fingernails

Palenie zmniejsza to, jak szybko się zagoją się rany skóry, zwiększa ryzyko infekcji skóry i zwiększa nasilenie warunków skóry, w tym łuszczycy.

Palenie i ryzyko raka

Palenie zwiększa ryzyko wielu rodzajów raka. Według National Cancer Institute dym tytoniowy zawiera około 7 000 chemikaliów, z których co najmniej 69 może powodować raka.

Liczby American Cancer Society twierdzą, że palenie powoduje około 30% wszystkich zgonów z powodu raka w Stanach Zjednoczonych, a 80% wszystkich zgonów z powodu raka płuc.

Rak płuc jest główną przyczyną śmierci raka u mężczyzn i kobiet. Jest to jeden z najtrudniejszych do leczenia.

Palenie jest czynnikiem ryzyka następujących nowotworów:

  • Larynx lub Voice Box
  • Plarynx lub gardło
  • Przełyk, rurka łącząca usta i żołądek
  • Bułekumia szpikowa

Cygara, palenie rur, papierosy mentolowe, żucie tytoniu i inne formy tytoniu powodują raka i inne problemy zdrowotne. Nie ma bezpiecznego sposobu na użycie tytoniu.

Przeczytaj więcej o tym, jak palenie wpływa tutaj na ciało.

Korzyści z rzucenia palenia

Podczas gdy statystyki są niepokojące, Dobrą wiadomością jest to, że rzucenie palenia znacznie zmniejsza harmoniqhealth.com ryzyko choroby i śmierci. Ryzyko spada dalej, im dłużej osoba powstrzymuje się od palenia.

W rzeczywistości niektóre badania mówią, że rzucenie palenia przed 40. rokużem zmniejsza ryzyko śmierci z powodu choroby związanej z paleniem o około 90%.

Te statystyki ilustrują korzyści zdrowotne wynikające z rzucenia palenia:

  • Ryzyko sercowo -naczyniowe: Po 1 roku rzucenia palenia ryzyko zawału serca spadnie ostro.
  • Udar: W ciągu 2–5 lat ryzyko udaru zmniejsza się do połowy ryzyka niepalących.
  • Ryzyki: ryzyko ust, gardła, przełyku i pęcherzacza Rak spada o połowę w ciągu 5 lat od palenia i 10 lat na raka płuc.

Wkrótce po odejściu ludzie doświadczają następujących korzyści zdrowotnych, które mogą znacznie poprawić ich jakość życia i służyć jako przypomnienia Spośród korzyści zdrowotnych, jakie może mieć rzucenie:

  • Oddychanie staje się łatwiejsze
  • Codzienne kaszel i świszczący oddech zmniejsza, a następnie znika
  • Poczucie smaku i zapach stają się coraz lepsze
  • Ćwiczenia i czynności stają się łatwiejsze
  • Kierowanie w dłoniach i stopach poprawia

Czytaj więcej o tym, co się dzieje, kiedy rzucisz palenie tutaj.

Chociaż rzucenie palenia może być stresujące, ludzie często zaczynają zauważać, że ich codzienne poziomy stresu są znacznie niższe niż wtedy, gdy palili w ciągu około 6 miesięcy.

rzucenie palenia to inna podróż dla wszystkich, i co działa na jeden Syn nie zawsze będzie pracował przez następny. Wypróbuj kilka różnych sposobów, aby zobaczyć, które z nich działają najlepiej.

Podczas próby rzucenia palenia te wskazówki mogą pomóc:

  • Udaj listy powodów, dla których to dobry pomysł, żeby rzucić. Przeczytaj je, gdy uderza pokusa, by palić.
  • Użyj aplikacji, aby śledzić swoje postępy. Osiągnięcie kamieni milowych, takiego jak dzień bez palenia, może pomóc zmotywować osobę do kontynuowania. Na rynku jest wiele bezpłatnych i płatnych aplikacji.
  • Wypróbuj produkty zastępujące nikotynę. Łaty nikotyny, dziąsła i pastylki do ssania mogą pomóc zmniejszyć głód, ułatwiając opór w dowolnym momencie.

Wiele osób uważa, że ​​dotarcie do dostawcy opieki zdrowotnej w celu uzyskania wsparcia może pomóc im rzucić na dobre. Lekarz może przepisać leki, takie jak Varenicline (Chantix). Eksperci zalecają to jako terapię pierwszego rzutu dla osób, które chcą rzucić palenie.

  • Rak płuc
  • Alkohol/uzależnienie/nielegalne narkotyki
  • Palenie/rzucenie palenia

Wiadomości medyczne mają ścisłe pozyskiwanie Wytyczne i czerpią tylko z recenzowanych badań, akademickich instytucji badawczych oraz czasopism medycznych i stowarzyszeń. Unikamy używania trzeciorzędowych odniesień. W każdym artykule łączymy podstawowe źródła – w tym badania, odniesienia naukowe i statystyki – a także wymieniamy je w sekcji zasobów na dole naszych artykułów. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak upewniamy się, że nasza treść jest dokładna i aktualna, czytając nasze Polityka redakcyjna.

Contents

admingold